腸内フローラの世界

50代からの腸活サプリ選び──「なんとなく不調」の正体は腸にあった

朝の目覚めが重い。肌のくすみが取れない。ダイエットしても痩せにくくなった。──50代を過ぎてから増えるこ...

腸活サプリ 50代 乳酸菌 選び方 比較

腸内フローラとは何か──100兆個の微生物が作る生態系

腸内には約1000種、100兆個の細菌が棲んでいる。重さにして約1.5kg。この微生物の生態系が、免疫、代謝、さ...

腸内フローラ とは

腸と肌の関係──「肌荒れは腸の声」は本当か

便秘になると肌が荒れる──この経験則は科学的にも裏付けられつつある。「腸-皮膚軸（gut-skin axis）」と呼...

腸 肌荒れ 関係

30代のコラーゲン活用法ガイド

30代から肌のコラーゲン量は急減。鏡を見て「フェイスラインが緩んだ？」と...

30代のヒアルロン酸活用法ガイド

30代の肌悩みで一番即効性があるのがヒアルロン酸。乾燥小じわ・毛穴・ハリ...

30代のナイアシンアミド活用法ガイド

30代に「何か1本だけ足すなら？」と聞かれたら、答えはナイアシンアミド。...

30代のプラセンタ活用法ガイド

残業や育児で疲労が肌に出やすい30代。プラセンタは肌の総合リセット成分と...

30代のレチノール活用法ガイド

30代はレチノールを始めるベストタイミング。シワ・毛穴・くすみへの予防効...

30代のビタミンC活用法ガイド

30代から急増するシミ・肝斑の予防に、ビタミンCは欠かせません。紫外線ダ...